加圧トレーニングで健康エクササイズ|メリハリボディメイク

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格闘技でダイエット

痩せて体を引き締められる

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体を引き締めるために運動をやっても一人でやるとどうしても甘えが出てきてしまって長続きしない人はいらっしゃるのではないでしょうか。そんな方はスポーツジムに入って同じ志を持つ人と一緒に体を鍛えましょう。スポーツジムもたくさんありますが、私がお勧めしたいのがボクシングジムです。ボクシングジムと言えば激しい殴り合い、厳しいトレーニングなどイメージされるでしょうが、最近ではボクササイズトレーニングとして老若男女たくさんの人が利用しているのです。私の住む大阪もたくさんのボクシングジムがありますが、いずれのジムもボクササイズを取りいれているようで男臭いイメージとはかけ離れたものです。しかも憧れの有名なボクシング選手と一緒にトレーニングできるなんて最高ですよ。

ボクササイズの練習

ボクシングジムに通うメリットとしては一般的なスポーツジムに比べて会費や月謝が安いことです。一般ジムだと月数万円はするでしょうが、私の通っている大阪のジムは一万円程度です。その上シャワーやトレーニング機器も完備されていますから文句のつけようもありません。ボクササイズのトレーニングですが、基本的なメニューは選手と同じです。縄跳びからシャドーボクシング、サンドバック、ミット打ちとこれだけやれば相当堪えます。私が今のジムにした理由はジム会費が安かったのもありますが、大阪では有名なボクシングジムだからです。大阪で売り出し中のボクサーとジム内で話しかけたりできるのはボクシングファンにとっては堪りませんよ。私はスパーリングはしませんが、ジム内のリングで激しいスパーリングを見るとその真剣勝負の迫力に圧倒されてしまいますが、自分も頑張って体を鍛えようという気になるのです。良い刺激を受けられるボクシングジムに通ってみてはいかがですか。